Apnea Academy

Scuola di formazione e ricerca per l'apnea subacquea

 

Apnea Academy propone una nuova iniziativa didattica in ambito subacqueo che non ha precedenti, per quanto riguarda il settore specifico dell'immersione in apnea, in Italia e all'estero. É un'associazione sportiva, una scuola specifica di apnea, fondata nel 1995 da Umberto Pelizzari (pluriprimatista mondiale d'immersione in apnea profonda) e Renzo Mazzarri (tre volte Campione mondiale di Pesca subacquea).

Due le direzioni di sviluppo: didattica e ricerca.

Propone un nuovo modo di fare apnea. Un'interpretazione fondata sul rilassamento piuttosto che sul forzare la prestazione; concetti chiave sono preparazione mentale e allenamento fisico. Un'apnea dolce, basata su tecniche di rilassamento e respirazione.

L'obiettivo è che gli allievi dei corsi Apnea Academy possano trarre salute e benessere psicologico per la propria persona. L'apnea, quindi, è un mezzo per migliorare la qualità della vita. Il percorso formativo dal 2011 prevede il "Corso di apnea" e successivamente il "Corso di Apnea Avanzato".

Corso di Apnea

 

L’obiettivo del 1°livello Apnea Academy è formare apneisti capaci di interpretare l’apnea subacquea in modo soddisfacente, in sicurezza ovvero con consapevolezza e divertimento per raggiungere prestazioni pari a 1’15” di apnea statica, 25 metri di apnea dinamica e 8 metri di profondità in assetto costante.

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare il loro rapporto con l’acqua...neofiti, apneisti che vogliono scoprire un nuovo approccio a questa disciplina, pescatori subacquei che desiderano migliorare il loro modo di stare in acqua con l’obiettivo di incrementare le prestazioni e a tutti quanti vogliono acquisire maggior acquaticità e confidenza con il mondo sommerso

 

Il corso di Apnea (Ex 1°livello) presso la Piscina di Cologno Monzese

Via C. A. Dalla Chiesa, 49 (A 100 metri dalla fermata metropolitana Cologno Nord - Linea verde)

comprende:

 

10 incontri monosettimanali in piscina e 4 sessioni in acque libere

il manuale “Lezioni di apnea” di U. Pelizzari - S. Tovaglieri

Riprese video subacquee

Brevetto (a conseguimento degli obiettivi)

 

Requisiti di ammissione:

Età minima 14 anni

Certificato Medico Sportivo Agonistico

Saper nuotare a crawl e rana

 

Attrezzatura necessaria:

 

PS: Si consiglia di aspettare la 2° lezione prima di acquistare l’attrezzatura 

Maschera

Snorkel

Pinne lunghe

Muta da Apnea da 5 mm

Cintura elastica e zavorra

 

PROGRAMMA CORSO:

 

ARGOMENTI DELLE LEZIONI TEORICHE:

1. L’attrezzatura;

2. Elementi di anatomia e fisiologia dell’apparato cardio-circolatorio e respiratorio;

3. La compensazione;

4. Le leggi fisiche elementari;

5. Rischi e pericoli dell’immersione in apnea; prevenzione e raccomandazioni;

6. Tecnica della respirazione, elementi di tecniche di rilassamento;

7. Protezione dell’ambiente e ambiente marino,

8. Presentazione degli esercizi in piscina e in acque libere.

 

ARGOMENTI DELLE SESSIONI IN ACQUA (PISCINA) :

1. nuoto stile libero e rana,

2. rana subacquea,

3. pinneggiata,

4. compensazione,

5. svuotamento maschera, capovolte, esercizi propedeutici.

 

ARGOMENTI DELLE SESSIONI IN ACQUE LIBERE (MARE) :

1. l’apnea dinamica a cinque(5) metri di profondità;

2. discesa sul cavo e risalita a braccia;

3. l’immersione in apnea in assetto costante con e senza attrezzi;

4. esercizi propedeutici;

5. esercizi propedeutici per la compensazione.

 

Luogo di svolgimento del corso:

 

Piscina Comunale di Cologno Monzese

Via C. A. Dalla Chiesa, 49

A 100 metri dalla fermata metropolitana Cologno Nord - Linea verde